私のhappy一歩一歩

駅ピアノ

今日は有給とって ストイックに？3時間ピアノの練習。 文化会館のグランドピアノが予約で午前中3時間借りられるので、今日は冷暖房も要らないので激安840円でした！ さすがにつかれたけど、やった感はすごくある✨ 外はこんな感じで 爽やか～ 持ってきた🍙を食べて 今日の目標は 駅ピアノ 調べたらこの辺... 続きをみる

夕暮れの山ラン

昨日は雨で家の回りを少し走っただけ。 今日は晴れていたので、 頂上目指そう🙋と走りだし、 でもやっぱり日が沈むのが早いから 急いで上り坂を走って、良いトレーニングになりました💦 夕日をパシャリ📸 きれいだわ☀️ さて、日が沈む前に下らなきゃ と下りも大急ぎで走りました！ やっぱり薄暗いと心細... 続きをみる

レモンスカッシュと夕暮れラン

四国旅行で買ってきたレモンで レモンスカッシュ うまー❤️ ランニングあとに作ってのみました。 今日も仕事帰りの 夕暮れラン また景色が違う 時間がたつとだんだん赤くなってきて 今日も心豊かになれました✨

夕暮れラン

今日の夕焼け 心が豊かになる なんて美しいの～っ ほんとに短い時間 同じのばっかりだけど 美しすぎて はぁーっとため息 今日も走って良かった。 昨日は有給とったので早めの時間 この景色も何度みても好き 昨日は旅行帰りの休養ということで 旅でとった写真をしまうまプリント に発注したり 大三島で買って... 続きをみる

四国旅行

前泊で羽田空港近くの 変なホテル チェックインチェックアウトは ロボット？の恐竜とお姉さん 到着したのは夜の11時頃、 子連れのママは小さな子供に こわい～っ😭と大泣きされて 大変そうでした😅 喜ばせたかったんだろうに… 翌朝ホテルの送迎バスで羽田空港へ 新婚旅行以来の飛行機なので どーしたら... 続きをみる

夕暮れラン

今日はまた一段と日が沈むのが早く。 少し繁みでカサカサ音がすると ドキッ😨 としながら、スピードアップで走りました！ 月が光始めてる。 展望台にのぼりパシャリ📸 今日は少し家族のことでモヤモヤしてたので 走ってスカッとしました。 悩みはつきませんが、 焦らずに行きましょう😃 この夏我が家で大... 続きをみる

パワースポット

夫の転勤が決まり、下見をするついでに 近くのパワースポット(神社)へ 神社の近くのお菓子やさんで イングリッシュガーデン ハロウィン仕様

今日も夕暮れラン

今日も夕暮れラン。 自然はキレイ✨ 心が穏やかになれます。 昨日より日が沈むのが早いような気がする。 垣谷美雨 どれも面白い。 私と同じくらいの年代の女３人が 30年前にタイムスリップして、 人生をやり直す物語。 すごく今の悩みとか、わかる～ 共感しながら、まだ途中です。 仕事のお昼休みに少しずつ... 続きをみる

夕暮れラン

ゆうひがまぶしい✨ 写真撮ってる人がいて奥まで行けず😰 しばらく撮り終わるのを待ったけど、 ちっとも譲ってもらえず。 明日も来るからがまんするか😒 秋晴れ気持ちいい！ 平日の仕事帰りに、この景色味わえるなんて すごい😆⤴️

衣替え

肌寒くなって、いつものように あわてて長袖探しだしてきて 皮脂が酸化した嫌な臭いに やばーい！ before Yシャツの黄ばみでググってみたら 色々な方法があったけど とりあえず食器用洗剤で洗う方法にしてみた。 after 少し汚れが残っているけど まあまあ落ちた。 あとはスーツを出してきて もう... 続きをみる

仕事帰りラン

仕事帰りのトレランができることが 嬉しくて それならランニングメインの山ランもできるわ🎵 と登る山を変えてみました😃 休日の朝に登ってる山も スタート地点を変えれば 仕事帰りに走れる～☺️ また雰囲気もちがっていい✨ そして朝ランだと走ったあとの シャワー&ドライヤーの時間が大変😞💦だけど... 続きをみる

そば畑ラン

またこの季節がやって来た。 いつもの山も季節ごとの楽しみがあり 近頃はそば畑と田んぼのカーペット この景色も大好きです 目的があると 走る足も少し軽くなる。 栗が木になっている。 頂上では、フェス？ギグ？ やっていてテントがたくさん。 昨夜は町まで聞こえてくるほど ズンチャンズンチャン🎶 連休は... 続きをみる

山岳マラソン

3年ぶり スイカの食べ放題と過酷なレースが名物の マラソン大会。 開会式でことしはコロナの関係で スイカの食べ放題はなしです。 と言うことで😢😢😢 まあとにかく完走目指して出発❗ だんだん蒸し暑くなってきて、 とにかくひたすらずーっと登り やっぱりきつい でもなんとかひと山登りきり、 下り始... 続きをみる

仕事帰りのトレラン

友人が仕事帰りの山登りにはまっていると言う話を聞いて刺激を受け、 早速私もまねして 仕事帰りに山に向かいました。 なんだかワクワクしながら🎵 車の中でささっと着替えて GO 友人が熊よけの鈴カラカラならして降りてきた。 私も来たよ～(-o-)/ バイバーい やってみたら 気分爽快‼️ 人もポツリ... 続きをみる

山登り

今年はじめての山登りしました！ 山登りは普段使わない筋肉使うから やっぱりたまにいきたいなぁと思った。 途中、あッリス❗🐿️さささッと横切り 野生動物いるんだなぁ こんな非日常がまたいいね👍️ 山頂からの景色はやっぱり最高。 夫と登り、帰り私は約5キロくらい自宅まで走りました😃 来週はハーフ... 続きをみる

義父母の部屋

週末の花火に息子が彼女を連れてきてくれたので、みんなでご飯食べよう。とお誘いしました。 我が家は二世帯住宅で1階に住む義理の両親とはイベントごとの時だけ一緒にご飯を食べます。 義母は2階に上がるのが大変なので いつも通り1階のリビングで食べることにしたのですが、部屋の汚れが気になっていて いつもな... 続きをみる

ランチ

今日は久しぶりに友だち誘ってランチに行きました。近所のお店なので、ホントにご飯食べるだけ。 開店して2か月、今日で4回目 友人の店なので応援してます。 今日はカレーを食べました！ すごくうまかった～☺️ デザートも食べて腹一杯 店の外で知り合いにばったり会い 😨 先月ランチお断りしたばかりの… ... 続きをみる

今夜9時から楽しみなドラマ

ＢＳプレミアムのドラマ「定年オヤジ改造計画」（７月２５日・午後９時） 最近はまっている垣谷美雨さんの本が ドラマで今夜放映されます！ 親父役が郷ひろみというのも、なんだか楽しみなドラマです。 私の夫にもちょうどこの本を読ませていたのですが、まだ読み終わらないうちに今日放映 本を読んでから見るのも楽... 続きをみる

高校野球観戦　3連休

3年ぶり野球観戦に行ってきました。 バックネット裏の屋根がある日陰の席で。 風があって気持ちよかった 特に知っている選手はいないけど、 娘が通う学校だからと言うことで見に行きました。 高校球児見てるとうるっとしてしまいます。 毎日暑いなかで練習していたんだよね、 頑張っている姿に感心してしまいます... 続きをみる

葵　朝ランニング

久しぶりに山ラン 暑いから早く起きて走ろうと決めていたけど、5時スタート。4時30分くらいには出たかったけど、起きれず。 日中は暑くて外に出られないけど 朝は涼しい😃 葵があちこち咲くようになってもうしばらくたつかな。夏が来た～って感じで 好きです。 今日は選挙にいくくらいしか予定がないなぁ。走... 続きをみる

足の小指のタコ

長年足の小指のタコが痛くて、少し長い時間歩くと痛くて痛くて、 ランニングシューズは割りとゆったりしているせいか、走ることにはそれほど困っていなかったけど、 普段のコンバースとか普通の靴だと痛くて 困っていました。 コロナ感染でしばらく出られなかったときに 治療するなら今だわ。と思って スピール膏貼... 続きをみる

コロナ感染後初出勤

今日は久しぶりに家から出ました。 朝、体を慣らすために30分くらい散歩。 朝の風は爽やか😃✨でした🎵 久しぶりの職場もお帰り～。 と優しく迎えてもらってよかった。 コロナの出始めの頃を考えると今はだいぶ かかってしまったら仕方ない。という感じになっていますね。 それにしても、インフルエンザにも... 続きをみる

コロナ感染9日目

あと少しだと思っていたら、今度は娘が発熱してしまい、陽性😨 そんなぁ～😱 もうあきらめるしかないね。 今日は究極の？暇つぶし ブラインド3個 1枚１枚拭きました！ 2時間くらいかかったかな。 普段はなかなかできないこと、じっくりとやりました。 保健所の方の指導だと 私は予定どおり30日まで自宅... 続きをみる

コロナ感染８日目

今日から夫と娘は社会復帰😊 夫は会社の指示により、薬局で抗原検査して陰性を確認後出勤でした。 とりあえず、自宅待機もひとりになったので さあ何しようかと、まずは荒れていたリビングを片付けて。 今日は久しぶりに大がかりに断捨離しました。 感染はしたけど、元気だし。 今日はクローゼットの中のプラスチ... 続きをみる

コロナ感染7日目

ブログ毎日更新しようと思っていたのに、 すでに２日も休んでしまいました😅 やっぱり家から出られないというのは 不便だし、つらい。 体調は悪くないのが救い。 じっとしていると、逆に病気になりそう。 なのでヨガしたり、今いる部屋の窓をふいてみたり、夜は倉庫で縄跳び。 体を動かす努力をしています。 コ... 続きをみる

コロナ感染4日目

今日は金曜日だから、なんかほっとする。 職場の皆さんにはかなり迷惑かけてしまいました😆 体調もバッチリ、少し咳が出るくらい。 部屋に籠っているから、からだかなまる。 午前中は簡単なヨガと 整体師さんのYouTube見て、骨盤体操 昨日はお風呂前に20分くらい車庫で 縄跳び！汗かきました。 そして... 続きをみる

コロナ感染３日目

今朝、県からパルスオキシメーターが届きました。 早速計ってみると98％ 熱もないし、咳がときどき出ます。 ネットで報告しました。 今日はSpotifyというアプリをインストール して、好きな音楽やトークや英会話を聴けるようにしました🎵 やったー😃✌️ このひとり部屋の中でできることが 増えまし... 続きをみる

コロナ感染2日目

一昨日の夜、熱が出ました。 37.9℃ ここ何年も熱が出たことがないし、 インフルエンザにも生まれてからかかったことがないし、コロナに感染するなんてないと 思ってたのに。 昨日の朝は少しだるいけど仕事はできそう。 熱も何回か計ったけどない。 でもこのまま出社して万が一があったらまずいと思い、上司に... 続きをみる

断捨離

明日の埋め立てごみに向けて、 箱から出して袋につめました。 でもこの3点はもう少しメルカリで粘ることに。 ひとついいね！が付いたから 意志がゆらぎました(^_^;) 茶道具 鏡台と針箱 タンス にしても何十年ものの箱もリサイクルには出せなそうなので、手で小さくちぎって袋に詰めました。 ほこりっぽい... 続きをみる

7段飾り

今朝7段飾りの三人官女と五人囃子 を燃えるごみに出しました。 そのまま袋に入れるのは申し訳ないのでひとりずつ白い布にくるんで。 断捨離が流行っているから 色々関係する本や情報をみてると やっぱり自分の管理できる範囲で 荷物は持つべきだと。 そうは思っても、親世代にこれを理解してもらうのは難しい。 ... 続きをみる

ばら園ランニング

きょうは6月にしては涼しく、 ばら園まで行ってみようかな～ ちょっと遠回りになるけど花が咲いてるうちに、GO。 いつもと違うコースなので気分も変わって 軽やかに走れました！ ほんのり香りもして、贅沢な気分になります。 クラインガルデンという、 滞在型の畑と小さな家があって 都会の人とかがいなかを楽... 続きをみる

電車通勤

息子に車を貸したので、 昨日と今日は電車通勤。 気候がいいので、たまにはいいかな🎵 勤め先ものどかな景色。 電車に揺られること20分、読書するのに ちょうどいい。 座れるし☺️ 子供たちもやや大人になってくると 楽なんだけど、自分でなんでも考えて 行動するので、親としてどこまで口を出してよいかと... 続きをみる

夕方ランニング

土曜日のランニング。 暖かくなってきたから、もっと早起きしたいと思いながらも、布団の中が気持ち良くて ゆっくり寝てしまってます😅 少し雨が降ってるし、といいわけをしながら よし、今日は夕方お風呂前に走ろっ。と 夕方も今は日が長いので、安心して 山ランできます。 なの花畑も満開です☺️ 今日は夕御... 続きをみる

仕事帰りの芝桜

通勤の車の中から 芝桜が咲き始めたのが見えました🌸 国道からは少しはなれているので 仕事帰りに立ち寄りました🎵 まだ咲いてないところもあるので まだまだ楽しめそうです😊 明日から少し天気が悪いので 今のうちに。 芝桜とかツツジとかチューリップ🌷とか あちこちで見かけて癒されます。 うちの庭... 続きをみる

GWランニングホーホケキョ🐦

休日のランニングは張り切って、 せっかくなので山に向かいます。 名前がわからないけど山のはな。 下を向いているので下からとったらかわいい😃 いちにいちにと登っていきます😃💦 天気が不安定で、晴れたり曇ったり、 風が冷たくて、☁️がかかると寒い。 なの花畑 八部咲きくらいかな。 池に映る空がき... 続きをみる

山ランと桜

雪が溶けて始めての山ラン。 身体がまだ冬仕様でからだが重い😵💦 なんとか頂上に到着。 山の方はまだ桜が見頃かも。と期待していたけど、もう散りはじめでした。 でも春らしく かたくりの花や水仙のつぼみ 春らしさ満載でした🌸 今日は車のタイヤも夏ように替えて 午後からはのんびり。 明日は何しようか... 続きをみる

桜まだまだ見頃

昨日の仕事帰りに、職場近くの公園(冬はスキー場毎年きてます)の桜をパシャリ📸 私の生まれ育った町ですが、生まれ故郷の美しさを再確認しました。 奥に見える雪が残っている山がまたいい。 今朝も桜の木の下を朝ラン。 ピンクの花びらが下にたくさん落ちていて またきれいでした。写真はないけど。 いい季節で... 続きをみる

お花見13kmウォーク

一昨日コロナワクチン３回目を打ち、 昨日は副作用を警戒して、家の中でおとなしくしていたら、動かないせいか身体が痛くなっだけど、はっきりとした副作用はなし。 今日も大丈夫そうなので、 夫と娘と桜を見るウォークへ。 今日は市内あちこち桜が満開で、 欲張ってたくさんまわったら、 2時間30分も歩き、約1... 続きをみる

曇り空　朝ランと花見

今日は曇り空だけど桜が見られるのも 短い間なので、よーし！ 桜の木って大抵の学校にあるのよね🎵 でも見に行かなければそれまでなので 学校巡りラン🏃‍♀️ 満開です🌸 空が青かったら最高だけど 今日は曇り そして神社 そして川の向こう側の遊歩道は また今度行けたらいこう。 百円ショップで買った... 続きをみる

お花見と朝ラン

急に暖かくなって、まだだと思っていた桜が 咲き始めて、今のうちに桜見なくちゃ！ と今朝は桜の木がありそうなところを回って走りました✨ やっぱり桜はいいね👍️ 35分くらい走りました🎵 そして娘の高校はコロナ感染者がでたため 休校でお弁当要らなくなってラッキー😌 でも入学早々に全員にタブレット... 続きをみる

いろいろな手続き

新しい生活が始まると、いろんな手続きがありますが、書類を読んだりするのがほんとに苦手😆 得意な人はあまりいないと思いますが。 段取りが悪いというか、不慣れだからか？ 後でしなきゃいけないと思っていたけど、 どたばた💦 段取り良くできたものもあるけど、 うまくいかないのもあったり。 今は何でもネ... 続きをみる

今年度初の山ラン

今日は春らしい天気☀️ よーし、下見兼ねて山へGO！ おー。 やっぱりまだダメだ。 来週行けるかな？ 今年はまあまあ雪多かったからね⛄ でもすごく久しぶりに1時間のランニングは気持ち良かった🎵 桜のつぼみも山の方はまだ青かった。 町の方は少しピンク色になってきたから、もう少しかな🌸 長い冬から... 続きをみる

朝ラン再開

昨日と今日の朝 久しぶりに朝ランしました。 ハーフマラソンで痛めた足もすっかりなおって、気持ちよく走りました❗ といっても外はもう冬。 昨日の朝は雨だったのでアーケードのなかを５往復くらいしたかな。 アーケードは便利で、ワンちゃんのお散歩の人もけっこういました。 その中に久しぶりの友だちもいて 久... 続きをみる

晩秋ランと電子レンジが壊れた

今日は休み。 3日後にハーフマラソンがあるので 山ランしとこうかな😃 予報はあまりよくないけど 雨は降らずに気持ちよく走れました🎵 でも気温は低く手が冷たい😆 頂上付近では天気がよかったので、 少し走って田んぼの景色を観ました！ 昨日電子レンジが突然壊れました😭 仕方なくどかしてみたらスッ... 続きをみる

2時間30分ランニング

今日の休みは、来月のハーフマラソンに向けて、走力の確認といった感じで 2時間30分走り続けました！ 家を出て25分くらい走ると 運動公園に到着。 そのままひたすら周回コースをひたすら 走る走る🏃‍♀️ 2時間走ったところで帰ります。 さすがに２時間走るとヘロヘロ😵🌀 井村屋のようかんを食べて... 続きをみる

シェービング

昨日の休みに顔剃りのお店に行ってきました！ 泡をつけた刷毛であったか～い。 なつかしい！小学校の時に床屋さんで やってもらったやつだ😊 隅々まで剃ってもらって気持ちいい💧😃♨️ 毛深いのが長年の悩みなので 色々期待を膨らませ。 パックまでしてもらって、日焼け止めも塗ってもらって気持ちいい😊... 続きをみる