私のhappy一歩一歩

春になって

今日は今年初の山ラン すっかり雪が溶けて　山はまだ木だけ　緑がない状態　これもまたいい! 春だ〜 最近やっと朝も暖かくなったので 動き出しました! ランニングはちょっと無理だけど ヨガはじめた＼(^o^)／ 体が伸びて気持ちいい〜 昨日の夜はピアノのレッスン　ユーチューブでトルコ行進曲の弾き方をレ... 続きをみる

雲海ラン

や～っと夏が終わりました。 今朝は目覚めが良かった🎵 5時30分過ぎにスタートしてゆっくり走る😃 山は雲の中 山頂へ着くと雲海☁️ 朝早いから、🐻を警戒して、鈴をリンリン鳴らしながら… でも心配いらなかった☺️ カメラを持った人たちがすごくいっぱいいました！雲海撮る人と野鳥を撮る人 野鳥を撮... 続きをみる

花火

お祭りで花火をたのしみました。 すぐ近くの川で上がるので、朝から土手に場所取りしてしっかりと、見ます✨ 近いから迫力もあるし、結構たくさん上がるから長岡花火とは比べ物にはならないけど、 移動などで疲れないし十分楽しめます。 なので息子も毎年友達つれてきます。 夫が背中にできた腫瘍を取るために、全身... 続きをみる

のんびり休日

暑くて出かけられない😆 こんな暑いときはわざわざ出かけず、 エアコンのきいた部屋でゆっくり、 夫は出かけたいらしく、昨日はパチンコ 今日はサウナへ。 私は家でピアノひいたりのんびり。 でもランチだけは出かけました 友人のカフェ☕😌✨ 桃となんとかのカッペリーニ✨ 冷製パスタを食べました☺️ 朝... 続きをみる

朝ラン

4時前に目が覚めて、もう少し寝ようかとおもったけど、起きてみたら今日は目覚めが良かった☀️ 二度寝はしない方がいいのかもしれない。 なので朝ラン 朝日がまぶしい✨ 走る足も夕方より軽やかな気がする。 寝て起きたばかりで気力があるのかな。 あちこちに咲いている葵がきれい 大好き ランニングから帰ると... 続きをみる

山菜採りデビュー

きのう山ランで、ランともが山菜採りしているところで会い、私も今日は真似して山菜採りにきた。 前から、目を付けていた場所でまあまあ 木の芽が食卓に出せるくらい取れたので、 あとは走らないかわりに、早歩き。 いつもは行ったことがない、自然の遊歩道へ 入ってみたら、ワクワク。 こんなだったんだ、スゴーい... 続きをみる

秋の休日

土曜日 朝ランニングへ あ、🎈気球が飛んでる😃 ラッキーなんだか楽しい。 何となく走る足は重たいけど、空は爽やか。 もうすぐ雪が降るので 私の軽自動車のタイヤ交換をして、 ご褒美？に 昼は初めて行くお店で、大盛りのマグロの漬け丼、オモウマイ級のボリューム感。 で満腹。 昼寝☀️😪💤 夜はふ... 続きをみる

めっちゃきれい紅葉🍁

土曜日 体調不良も治って 山ラン。 きれい！きれい！ ひとりで、きりがないわと言いながら 立ち止まって景色を楽しみながら。 パシャリ📸結局似たような写真ばかり でもたのしー🎵 文化の日体調不良あったけど こんな景色のなか走れて最高😃⤴️⤴️ ゆっくり時間かけて走りました！ そして今日の昼は豪... 続きをみる

朝ラン♪金木犀

金木犀のいい香り～ ひんやりと朝の爽やかな空気 空の青 気持ちいい😊 濃い雲が下の方にたまってる 昨日パワースポット(神社) に行ってきたけど、 私にとってはこの山の景色も パワースポットと言えるなぁ～ て思った。 お昼は あの焼き肉やさんおいしいんだって！ と、昔からみたことある焼き肉やさんだ... 続きをみる

今夜9時から楽しみなドラマ

ＢＳプレミアムのドラマ「定年オヤジ改造計画」（７月２５日・午後９時） 最近はまっている垣谷美雨さんの本が ドラマで今夜放映されます！ 親父役が郷ひろみというのも、なんだか楽しみなドラマです。 私の夫にもちょうどこの本を読ませていたのですが、まだ読み終わらないうちに今日放映 本を読んでから見るのも楽... 続きをみる

朝ラン　桜

昨日と今日朝ランしました！ まだ桜が咲いているので、桜が咲いているところを目指してランニング🌸 花びらのじゅうたん。 これは昨日。 昨日は美容院でリタッチもしてきて 少し若返りました✨👩✨ シャンプーも気持ち良かった～☺️ 今日も桜の木の下をランニングしました！ あと15分早く出発できるように... 続きをみる

お花見と朝ラン

急に暖かくなって、まだだと思っていた桜が 咲き始めて、今のうちに桜見なくちゃ！ と今朝は桜の木がありそうなところを回って走りました✨ やっぱり桜はいいね👍️ 35分くらい走りました🎵 そして娘の高校はコロナ感染者がでたため 休校でお弁当要らなくなってラッキー😌 でも入学早々に全員にタブレット... 続きをみる

いろいろな手続き

新しい生活が始まると、いろんな手続きがありますが、書類を読んだりするのがほんとに苦手😆 得意な人はあまりいないと思いますが。 段取りが悪いというか、不慣れだからか？ 後でしなきゃいけないと思っていたけど、 どたばた💦 段取り良くできたものもあるけど、 うまくいかないのもあったり。 今は何でもネ... 続きをみる

冬の朝ラン

朝の５時すぎにスタート。 見事な星空。 朝に星をみるなんて考えたことがなかったけど、冬の朝５時は真っ暗で静かで星がすごい✨ テンション上がる～ そして霜が降りていて、橋の上は特に 霜が降りていてキラキラ光ってそれもまたキレイ。 走るために4時30分に布団から出るのは勇気がいるけど、走ると気持ちいい... 続きをみる

朝ラン再開

昨日と今日の朝 久しぶりに朝ランしました。 ハーフマラソンで痛めた足もすっかりなおって、気持ちよく走りました❗ といっても外はもう冬。 昨日の朝は雨だったのでアーケードのなかを５往復くらいしたかな。 アーケードは便利で、ワンちゃんのお散歩の人もけっこういました。 その中に久しぶりの友だちもいて 久... 続きをみる

雨ラン

今朝は雨 これじゃあ走れない とちょっとラッキー！ サボるいいわけができた と思ったけど いやいや 家の前はアーケード けっこう走れる。 雪が降っても走れる。 軽く汗かこうよ。 なんだか体がおも～い。 と思いながら20分くらい走った 帰ってきてシャワーして 体重計ったら アレレ😱⁉️ 少し太った... 続きをみる

朝ラン

5時10分まだ暗い さむーい。 昨日の夜友人と走ったので 今朝は軽くウォーキング 寒くて少し走ったりしながら 家に戻ると 録画してた　家断捨離しました！を見ながら 朝の家事 最近読んだミニマリストの本 ほうきを使って🧹そうじしてみたら なんか気持ちいい。 ゴミが目に見えるから さっぱりします。 ... 続きをみる

朝活

今朝は1時間の早出出勤なので ランニングはお休み。 かわりに雑巾がけをしました🎵 けっこう床も汚れていて スッキリしました～😃✨ 昨日一昨日の休み中にリサイクルショップに行ったり、メルカリで2点要らないものが売れてスッキリ！

朝ラン

今日も5時～30分ランニング😊 4時30分に起きて 白湯を飲みながら ご飯のセットしたり 乾いた食器を片付けたりして 最近は寝るときにランニング用のTシャツ着てるので、下だけ着替えて。 朝歩いてる人や犬の散歩の方が けっこういます。 なるべく朝の挨拶しています☺️ 戻ってくる頃にはすっかり夜が明... 続きをみる

朝ラン

今日も元気に走りました～。 今日の朝もキレイだけど、 ９月始め頃の朝焼けはすごーくキレイだった。 でも携帯持ってなかったので写真撮れず。 最近やっと携帯もって走るようになったけど、 あの頃の朝焼けに出会えず。 期間限定だったのね。 来年こそは。 朝ラン復活&朝ごはんはバナナだけ にしてから２週間く... 続きをみる

朝ラン

朝ランスタート。 まだ薄暗いけど、夜とは違う静けさがいいよー🎵 もうすぐゴール🏁 明るくなってきた～☺️ 昨日髪を短くしたから シャンプーが楽ちん 髪も乾かしてまだ時間があるから 朝の家事をしながら 録画してた　プロミスシンデレラを見ました！ついに最終回。 今回はこのドラマだけ観てた～。 おも... 続きをみる