心を入れ替える

3連休が終わり、出勤すると制服のズボンがきつーい。
なんか顔もむくんでいる。
12月中旬からずっとNOランニング
で美味しいものたくさん食べてたから





便秘にもなるし、さすがにヤバイので。
気持ちを切り替えて、金土日と久しぶりに走りました✨
いつもなら気持ちいいくらいの距離なのに
筋肉痛。足首もいたい。
でも走ったら便秘は改善されたみたい。

こんな本も読みました！
また今日は雪が降ってきて走れないけど、
食事は気をつけます😃