今日は山ランできて良かった。
たくさん汗かいて良かった。

シャワー後久しぶりに体重計に乗った！
2キロ増えてる！いや夏前から2キロ増のままだ。なんか嫌だ。
どうしたら減るんだろう。
夫の入院中の食事を見ると、これなら痩せられそう。という感じだった。でもそれも難しいかな。
夜8時以降は食べない。とかそんなことからやってみようか。何かしなくちゃ。
でも50才を目前にして太りやすくなったような気もする。ここで何とかしなくちゃ。

体重は増えたからよくないけど、
勇気を出して久しぶりに体重計に乗って良かった。ということにしておこう。
減量するぞ❗